Arrêt du tabac
Est-ce que ça te parle ?Tu fumes toute la journée sans réel plaisir.
C’est plus fort que toi, et tu t’en veux.
- Tu veux arrêter, mais tu ne sais pas comment t’y prendre
- Peut-être que tu as déjà essayé seul ou avec des patchs, sans succès durable
- Parfois, tu abandonnes même avant de commencer
😷 Ta souffrance au quotidien
- Essoufflement, souffle court à la moindre montée d’escaliers
- Odeur désagréable sur tes vêtements et dans ta bouche
- Réflexions des proches, de ton conjoint ou de tes enfants
- L’impression que la cigarette t’apaise… mais tu n’es jamais vraiment apaisé
- 2 000€ ou plus qui partent littéralement en fumée chaque année
🔬 Et en chiffres ?
- 1 fumeur sur 2 meurt de son tabac (OMS)
- 90% des cancers du poumon sont causés par la cigarette
- 25% de risque en plus d’infarctus avant 50 ans
- La cigarette augmente significativement le cortisol (hormone du stress), renforçant anxiété et fatigue chronique.
✨ Imagine maintenant…
✅ Retrouver ton pouvoir d’achat,
✅ Améliorer ta respiration et ton souffle,
✅ Être libéré d’une habitude qui ne t’apporte plus aucun plaisir,
✅ Reprendre confiance en toi,
✅ Devenir un modèle de santé pour tes enfants.
Tu cherches mieux que le laser ?
Tu as pensé au laser pour arrêter de fumer ?
Beaucoup le tentent, parfois avec un bon départ… mais sans réel suivi, la rechute arrive vite.
Si tu veux être accompagné sur la durée, comprendre tes déclencheurs, travailler en profondeur, mon programme sur 3 mois allie prépa mentale et hypnose pour un arrêt durable, à ton rythme.
Pas une séance unique : un vrai changement.
🔥 Ma méthode : un accompagnement global et personnalisé
En 3 mois, je t’aide grâce à te libérer avec l'hypnose et la préparation mentale:
🧠 1. L’hypnose
- Agit sur la partie émotionnelle du cerveau, là où la volonté seule ne suffit pas
- Permet de réécrire tes schémas de pensée qui te rendent prisonnier d’un comportement
- Car nous sommes avant tout des êtres émotionnels : que ne ferions-nous pas par amour pour nos enfants ?
🎯 2. La préparation mentale
- Mise en place de solutions concrètes et quotidiennes
- Préparation comme un sportif avant une compétition
- Gestes répétés qui deviennent des habitudes saines et automatiques
Comme le disait Tolkien dans Le Seigneur des Anneaux :
“Ce sont les petits actes de bonté du quotidien qui nous préservent du mal.”
Ici, ce sont les petits actes de bonté envers toi-même qui vont te libérer.
✅ Oui, certaines personnes arrêtent du jour au lendemain, mais on n’est pas tous égaux : parfois la cigarette masque des blessures ou des émotions plus profondes.
Ce n’est pas magique, mais c’est efficace, durable et profondément transformateur.
Ils témoignent
📦 Le programme concret :
- 2 séances par mois pendant 3 mois (6 séances de 60 à 120 min)
- 5 rdv téléphoniques de 5-10 min entre deux séances + 1 call final à J+15 après les 3 mois
- 1 séance d’auto-hypnose vidéo
- 1 séance de respiration (cohérence cardiaque) spéciale arrêt tabac en vidéo
✨ Et parfois… une surprise
Loic, un client, m’a laissé ce message :
« Je ne sais pas si c’est grâce à vous… mais j’ai arrêté de fumer le 4 juillet, après 30 ans de tabac et 50 cigarettes par jour. »
Il n’a pas suivi tous les exercices et les rituels proposés, mais a tenu une promesse faite à sa fille. Depuis, il n’a pas touché une seule cigarette.
🎧 Témoignage audio
Chaque personne est différente, et il arrive parfois, de manière très rare, qu’un déclic spontané permette un arrêt rapide.
Cependant, ce type de situation est l’exception, pas la règle.
Pour la grande majorité, un accompagnement structuré sur 3 mois est essentiel pour gagner en stabilité, dépasser les obstacles, et installer durablement le changement.
✅ Prêt à te libérer ?
Clique en-dessous pour réserver ton appel offert.
Dis-toi bien une chose : ce n’est pas une dépense. C’est un investissement pour ta vie et ta santé.
Qui suis-je ?
Hypnothérapeute certifié en hypnose ericksonienne, classique et EFT, j’accompagne les personnes qui souhaitent se libérer du tabac durablement. À travers des techniques ciblées, je vous aide à désamorcer les automatismes, à gérer le stress et les envies, et à reprendre le contrôle de votre comportement.
Ma méthode agit en profondeur sur les mécanismes inconscients pour vous permettre d’arrêter de fumer sans frustration, tout en renforçant votre motivation et votre confiance. Ensemble, mettons fin à cette dépendance et avançons vers une vie plus libre, plus saine.
J’intègre également des techniques de préparation mentale, issues du sport de haut niveau, pour ancrer de nouveaux rituels, renforcer votre persévérance et maintenir un cap clair. Ce travail renforce l’efficacité de l’hypnose et vous aide à tenir dans la durée, même face aux tentations.
FAQ
🔹 L’hypnose est-elle vraiment efficace pour arrêter de fumer ?
Oui. L’hypnose est un état naturel, que tu expérimentes déjà :
- En conduisant sans réfléchir
- Absorbé par un film
- En laissant ton imagination dériver
Et se répéter “je n’y arrive pas” est déjà une forme d’auto-hypnose négative.
🔬 Côté résultats :
- New Scientist (1992) : l’hypnose est jusqu’à 3 fois plus efficace que les substituts nicotiniques
- Viswesvaran & Schmidt (2001) : taux de succès jusqu’à 60% pour une seule séance sans suivi complet
💡 Ici, tu n’as pas qu’une séance, mais un programme complet avec hypnose + préparation mentale + accompagnement jusqu’à la réussite.
C’est la différence entre un simple outil et une vraie stratégie sur-mesure.
🔹 Et si je n’arrive pas à arrêter malgré tout ?
👉 Avant ta première cigarette, avais-tu imaginé qu’elle serait un problème un jour ? Non. Pourtant, elle l’est devenue simplement par habitude.
🚀 Faire le chemin inverse est toujours plus rapide quand tu le fais en conscience, guidé et outillé.
Nos pensées conditionnent notre vie. Plutôt que de te dire “et si j’échoue ?”, demande-toi :
“Et si j’y arrive encore plus vite que prévu ?”
🔒 Si au bout de 3 mois tu n’as pas arrêté, je continue de t’accompagner gratuitement une fois par mois jusqu’à l’obtention de ton résultat.
🔹 Est-ce dangereux ou risqué ?
✅ Non. L’hypnose est un état modifié de conscience naturel, documenté scientifiquement.
🔬 Sources :
Inserm (2015) : efficacité démontrée pour addictions, douleurs et troubles anxieux
Hypnose et thérapies brèves (2018) : aucun effet secondaire indésirable dans un cadre thérapeutique
⚠️ Le danger, c’est le tabac :
1 fumeur sur 2 meurt de son tabac (OMS)
90% des cancers du poumon lui sont liés
Augmente de 25% le risque d’infarctus avant 50 ans
💡 Avec moi, tu es accompagné en sécurité, avec plusieurs outils complémentaires.
🔹 Vais-je prendre du poids après l’arrêt ?
⚠️ Beaucoup prennent du poids car ils remplacent la cigarette par la nourriture. Ici :
✅ On travaille sur tes émotions et tes habitudes alimentaires
✅ On met en place des comportements qui te correspondent vraiment
💡 Résultat : tu arrêtes sans compenser, car tu retrouves des ressources intérieures solides et un fonctionnement aligné à tes objectifs.
🔹 Puis-je être hypnotisé si je suis sceptique ?
✅ Oui. L’hypnose n’est ni une croyance ni une magie, mais un état documenté scientifiquement.
📚 Sources :
- Erickson M. (1954) : Hypnotic Investigation of Psychodynamic Processes
- Inserm (2015) : efficacité prouvée en France depuis plus de 20 ans
💡 Peut-être n’es-tu pas réceptif à l’hypnose de spectacle, mais en thérapie, ton imagination et tes émotions deviennent tes alliées.
🔹 Quelle est ta formation et ton expérience ?
🎓 Formé par Neolys Formation :
- David Vigneron : infirmier anesthésiste, formateur en hypnose médicale
- Frédéric Barbey : formateur en hypnose et préparation mentale
👥 +50 clients accompagnés,
🧠 8 ans de pratique en auto-hypnose,
🏢 Co-fondateur de Vythisi, réalité virtuelle pour maisons de retraite et personnes handicapées.
🌱 Ma conviction : tu peux redevenir acteur de ta santé et te libérer durablement.
✅ Prêt à arrêter ?
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A Ille-sur-Têt
A Néfiach
Mon cabinet d’hypnose est facilement accessible depuis Prades, Pézilla-la-Rivière, Amélie-les-Bains-Palalda, Thuir, Ille-sur-Têt ou Saint-Estève via la D916.
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